半身浴は昔からあるダイエット方法です。健康方法としても良いのだそうですね。ただし高血圧や持病がある人などは心配ですので、無理にはしないでくださいね。半身浴は、心臓が出るぐらいの水量で低めの温度でゆっくりと入るものです。温度が高すぎると危険ですし、低すぎても寒くて風邪をひいてしまいますので、４０度ぐらいがベストではないでしょうか。

私の半身浴方法は、温度設定は４０度にしておきます、今のお風呂の場合は自動で４０度を保つように出来ていますので、覚めたらまた温めてを繰り替えしてくれますね。ただ、冬場などは冷めやすいですので、ガス代が高くなるのが気になりますが、ダイエット食やら、エステやらに通う事を考えたら高くはない自分への投資だと思っています。

時間は３０分から１時間ぐらいを目安にゆっくり入ります、ただ入っているだけでは退屈してしまいますので、私の場合は小説や雑誌を持参してはいりますね。楽しい入浴時間が過ごせるので無理なくダイエットが出来て良いです。半身浴を毎日はできないものの、週に何度かしているうちに、太りにくくなりましたね、食べ過ぎても代謝出来るからだになってきたようです。このまま続けていきたいですね～。特に運動しない、冬場は全く汗をかかないという人には代謝をよくするので、おススメです！